日本性治療師控精之呼吸4步驟：隨心控制射精時機

各位讀者久等了！早洩問題是指從插入到射精的時間短於一般男性標準。本文將分享日本人氣性治療師亞當德永的「控精之呼吸」技巧，幫助你隨心控制射精時機，提升性愛品質。

小衲先前分享過多種持久訓練方式，如10種持久度訓練或飲用啤酒等，目的是延長性愛時間。這次重點介紹亞當德永的理念與步驟，透過逐步訓練，從3-5分鐘延長到10-15分鐘，逐步建立緩衝區。記住，訓練重點是控制而非強忍。

亞當德永的早洩改善理念

亞當德永強調，改善早洩的關鍵在於「隨心所欲控制射精時間」，而非一味追求超長持久。方法目標是於射精臨界點前建立緩衝，透過自慰訓練逐步增長時間，從3-5分鐘到5-10分鐘，再到10-15分鐘。務必遵守15分鐘界線，避免強忍。

初次練習失敗很正常，持續訓練即可建立更大緩衝區，逐漸掌控射精時間。

此方法僅供參考，每人體質不同，請注意安全。希望各位能掌控射精時機，讓性愛更愉悅。