撸槍會生病嗎？正確自慰方式全指南

聊到「自慰」，人們常聯想到「打手槍」或「撸槍」。無論用什麼稱呼，這種親密活動都能帶來舒爽感受。

根據醫學研究，適當的自慰能增加大腦多巴胺與催產素的分泌，有效緩解焦慮和憂鬱，甚至改善睡眠品質，並降低孤獨感。因此，在醫學上，適度自慰是被肯定和推薦的。

自慰的迷思與真相

有時，自己「動手」可能比與伴侶的互動更有效率，但要避免不當方式導致健康問題。以下是網友常見迷思的整理：

1. 迷思1：自慰會變笨或影響性能力？

   「聽朋友說常打手槍會變笨，因為會導致腦神經衰弱，更糟的是會影響性能力，所以我盡量不自慰。」——小漢，21歲，學生

   与其把智商問題歸咎於自慰，不如多閱讀書籍提升自己！專家表示，只要不影響日常生活，自慰頻率高低都是可以接受的！

   

2. 迷思2：自慰速度快會導致性愛早洩？

   「我很擔心自慰時被家人發現，所以都是拼速度，爽一下就好。不過跟女友做愛時，我不想拼速度，卻一下子就出來了？」——阿威，26歲，工程師

   這是將早洩問題歸咎於自慰的典型例子。有些人因心理因素如擔心被發現，而過於興奮導致快速高潮。如果這種習慣持續，可能對外界刺激反應過強，誘發早洩。

   

3. 迷思3：使用自慰套導致與女友性愛無感？

   「我喜歡使用自慰套，特別是裡面構造刺激、有吸力，而且會用各種玩法挑戰自己。不知是否這原因，導致進入女友陰道內沒有快感，每次都要玩1小時以上才會有感覺，甚至有時很難射精，怎會這樣？」——小宇，31歲，業務

   這就像習慣了麻辣口味，導致一般口味覺得無趣。過度使用情趣用品可能不公平地影響伴侶關係。建議減少重口味習慣，以重拾與真人伴侶的自然快感！

   

4. 迷思4：自慰頻率高是性成癮？

   「我的慾望很高，每天都要打手槍2-3次，朋友說這是『性成癮』，要我去看病，我很焦慮…」——灰仔，18歲，學生

   「性成癮」在醫學上尚未正式定義為病症。只要不是無法克制自己在不適當場合自慰，且不影響日常生活，專家認為這是正常的行為！

   

自慰的健康原則

每個男性的「槍」，無論長短，都需好好清潔保養。關鍵原則是：只要不影響日常生活，就能安全享受自慰的樂趣。