女性私處護理手冊，陰道緊致才是高潮的秘訣！

女生的小妹妹是個美麗、復雜又微妙的器官，這麼重要的地方應該怎麼保養呢?不要告訴我，“用婦炎潔，洗洗更健康”的鬼話，今天我們就來聊聊小妹妹的護理手冊。

日常的護理，穿透氣寬松的內褲、保證小妹妹的幹爽清潔等這裡就不說瞭，現在女生大多數都有這方面的意識，說說幾個被忽略的地方。

1、“洗洗”更健康?

廣告詞已經深入人心，讓很多誤以為一定要用婦科洗液。錯!女生的小妹妹其實有自己的一套免疫系統，它的弱酸性有抵禦細菌的作用，還能自己分泌保護性的物質來維持環境的穩定。使用那些洗液，會很容易破壞陰道自身平衡，增加炎癥風險。

私處還是清洗的，用一般清水洗洗就可以啦。

2、便便後，請向後擦屁屁

大多數人上完廁所(包括迷妹兒)，都直接用衛生紙擦幾遍，看到沒有顏色瞭，就算完成任務瞭。其實擦屁屁的方式很重要呢，從前往後擦!!因為便便裡面有微生物，往前擦，很容易吧細菌帶到尿道口或陰道口，引起炎癥。

3、嘿嘿前排尿

女生旁邊的陰道就是膀胱尿道，在姿勢切磋時，很多姿勢都會壓倒膀胱造成女生有尿意，這不是男生的丁丁有多厲害，而是嘿嘿姿勢角度問題，適當調整進入的體位角度再進入。還有就是讓女生在愛前上廁所也是可以的，以免在快要沖上雲霄時被打斷。

4、修剪草坪

陰毛可以保護私處的敏感，減少細菌侵入。但是過於茂盛的“草坪”也會藏污納垢，特別是女生月經期間，濕乎乎的感覺，讓心情更加煩躁瞭。所以適當的修剪草坪還是很有必要的。

那要不要直接剃光“草坪”呢，草坪在性生活能起到緩沖的作用，減少私處收到的摩擦損傷，直接剃光會造成直面沖擊，可能會不舒服哦。

5、妹妹也要做運動

可以經常做做凱格爾運動，特別是產後修復和陰道松弛的女生要經常做。凱格爾運動可以收縮鍛煉骨盆底肌，讓小妹妹變得更緊致，自然生活就更加性福，還能預防年老後的小便失禁呢~

迷妹兒以前寫過一篇詳細關於凱格爾運動的內容，【女生篇】PC肌訓練，做“縮放自如”的緊致女人