首頁 » 情趣文章 » 健康 » 正文

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

愛69情趣用品 119 瀏覽人次 12-30   17:31

養兵千日用兵一時,不能等到瞭戰場才發現自己的兵不行啊。小DD也是同樣的情況,年輕的時候,仗著年輕力壯還可以上陣就提槍。漸漸到瞭中年,平日裡一定要註意保養、鍛煉。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

一、健身

健身分兩塊來做,有氧運動和無氧運動。有氧運動,跑步、遊泳、單車、快走,選擇一個適合自己的,每天一個小時以上。無氧運動,胸肩背腿腹肌肉都可以練起來,重要的是多練幾次深蹲!!深蹲對刺激睪酮分泌非常有好處,睪酮又可以增強性功能。深蹲的方法是雙腳分開與肩同寬,雙腳腳尖向外,11點05分的方向。挺胸收腹,後背挺直,下至大腿與地面平行或與膝關節稍小於90度,膝蓋不要超過腳尖,上至膝關節微屈,不要超伸。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

二、控制排尿

男人排尿是逼尿肌在使勁,尿急卻找不到廁所時是恥骨尾骨肌在控制。因此,排尿有力與性功能無關,但訓練控制排尿卻能提高性能力。

恥骨尾骨肌是位於陰囊和肛門之間的肌肉,它是控制排尿的肌肉,也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉,首先要找到它在什麼地方。如果你不能確定,那麼試試在小便時突然停止排尿,你就會感到它的所在瞭。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見,當你在控制尿液流出時,你的肛門是收緊的。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

男人小便的時候,中途有意停止5秒,然後再接著尿,剛開始練習的時候,你會發現這很困難,因為這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯,經過幾個月的練習後,性能力得到提高,想控制住射精的欲望已不再是難事。這對於早泄的男人很有好處。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

三、少泡熱水

高溫對睪丸不利,所以喜歡泡熱水澡的男士應該註意瞭。在男性的進化階段,之所以睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸海外”,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。睪丸適宜35℃左右的溫度,睪丸對於溫度異常的敏感,過高會過低的溫度都會影響精子質量,甚至造成不育。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

四、科學愛愛

做愛的時候為什麼時間不到一分鐘就射瞭?那是因為平時不磨槍,上陣當然繳槍投降瞭。一個正常的性愛過程分為興奮期、平臺期、高潮期和消退期4個不同階段.在愛愛過程可以通過一些方法減少你的敏感,改變身體的慣性,從而達到延遲時間的目的。你需要做的是:

1、確定一個穩定的時間來愛愛,有規律的性生活可以有效的保護和促進體內激素的代謝平和,也可以讓自己DD有一個“心理準備”。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

2、減少外界刺激,男性也是視覺動物,所以關燈減少看見妹紙若隱若現的身體的興奮度,讓妹紙刺激陰莖及龜頭,要射精瞭就停下來,興奮高漲的射精感消失後再刺激,前期可以才有女上或者側臥的姿勢,把主動權交給男性。

3、也可以讓妹紙配合你按摩DD,用指腹,待男方感到射精迫近時,食指和中指放在陰莖另一面,位於冠狀緣的上下方,每天堅持15~30次,可明顯加強一直射精的能力,延長潛伏期。一般2周有效,3~6個月鞏固療效。

脫瞭褲子才發現不行?你一定沒有做這些!

如果你是一位DD過於敏感而造成的時間短,也可以借助外掛輔助,一是給自己自信心,二是在經過幾次良好的性愛後,陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用。與手上長繭的情況大體相同,時間問題當然就迎刃而解。

>
你還在為延長房事時間忍住不射精?那你就危險瞭!
你還在為延長房事時間忍住不射精?那你就危險瞭!
<
沒想到,遵守姨媽期間不能同房竟然錯瞭!
沒想到,遵守姨媽期間不能同房竟然錯瞭!