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兩性養生:必看!房事中的7大精髓

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中國古代房中術對性生活的禁忌提得很多,總的原則是,無論男女,都不應在惡劣的氣候、環境和心情下過性生活。在細節方面,古代房中術對男性的關註更多一些,其中有七項提醒很符合現代醫學:

兩性養生:必看!房事中的7大精髓

一,性生活時無精可泄,或房事中陰莖劇烈疼痛,都是不正常反應,這時應避免性生活;

二,房事中精液淋漓不止,也是不正常現象,需要調理身體;

三,房事沒有節制,導致精氣枯竭,非常有害健康;

兩性養生:必看!房事中的7大精髓

四,行房時陰莖不舉,說明機體出瞭問題,需要精心調養;

五,房事過程中呼吸急促,神錯氣亂,應停止性生活,調整心態;

六,沒有欲望時勉強行房,對男性健康不利;

七,男性在性生活中也需要適度性喚起,房事時一味圖快,直奔主題,對其健康非常不利。

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為瞭增強兩性健康,房中術還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年於湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫書《天下至道談》中就提到,每天早晨起床後應正坐於床,伸直脊背,放松臀部,做收斂肛門的鍛煉。用現在的說來說就是鍛煉PC肌,想知道具體鍛煉方法看這裡【男人篇】常練PC肌,打造一根鐵棍般的“兇器”

房事中,男性要等陰莖充分勃起後再行房,動作應盡量舒緩,放松背部,收斂肛門。射精時,應彎曲背部,肢體不要動,同時深吸氣,寧靜地等候一段時間再射精。

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房事後,應將餘精灑盡,趁陰莖尚未疲軟時抽出,並且在房事完成後清洗陰部。

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