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女人小花園的秘密:下面松弛瞭該怎麼辦呢?

愛69情趣用品 109 瀏覽人次 12-30   19:02

小花園是女人幸福的根本,陰道松弛一直困擾著很多女性,因為難以啟齒,很多女性會選擇默默忍受。這樣不僅影響夫妻生活,甚至嚴重的會影響女性小花園的健康。

女人小花園的秘密:下面松弛瞭該怎麼辦呢?

松弛的原因

陰道是女人的一個復雜的性器官,由黏膜、肌層和外膜組成。陰道松弛是指盆腔肌肉群張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬,下面松弛的原因有很多,數次分娩、年齡增長都會造成陰道的松弛。

女人小花園的秘密:下面松弛瞭該怎麼辦呢?

一、分娩

陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損,是導致陰道松弛的最主要原因。生過寶寶的女人陰道都被撐大後無力回縮,女性從懷孕到分娩,陰道最大擴張到幾百倍,導致下面松弛瞭。

對年輕女性來說,這種松弛是短暫的,6個月內就可以恢復瞭。但是如果頭胎過大或者多次分娩,恢復起來困難,造成陰道四周肌肉撕裂或變薄。

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曾有研究人員針對796名英國女性進行瞭這樣一個調查,讓她們在分娩前後報告陰道松弛的情況。在分娩前,有3%的被調查者覺得自己的陰道比較松弛,產後三個月,這個比例達到瞭20%,而在產後六個月,則下降到12%。

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當然如果多次人流、藥流也會導致下面松弛,所以如果暫時不想要寶寶的話,保護措施一定要做好啊。

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二、身體機能下降

隨著年齡的增長,機體的各個部位都在變化、松弛,陰道也不例外。30歲以後的女性陰道壁以及膀胱括約肌和骨盆肌群都會發作彈性降落、松弛的現象。

40歲以上的中老年女人一般陰道開始漸漸老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,面對黏膜萎縮,陰道松弛、幹澀,缺少彈性。影響夫妻間的性生活質量,性快感減弱,嚴重的還會造成性冷淡。

陰道松弛的危害

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1、根據性社會調查,中國夫妻性生活不和諧而導致離婚的,約占總離婚數最高達47%;未離婚的夫妻性生活調查中,不滿意的也達45%,女人陰道松弛瞭不隻使女人下面喪失瞭快感導致性欲低下,同時也會導致男性性快感降低而對生活喪失興趣,面對這些我們該怎麼辦呢?一直是一個嚴重的危害。

2、陰道松弛容易造成女性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。

3、陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛後輕易發生感染,尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於啟齒狀態,就很輕易發生細菌感染。

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女人下面松弛瞭怎麼辦?

自我療法

1、屏住小便,在小便的過程中,有意識的屏住小便幾秒,中斷排尿,稍停後再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛煉後,可以提高陰道周圍的肌肉的張力。

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2、提肛運動,在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

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3、收縮運動,仰臥,放松,將一根手指輕輕插入陰道,如果陰道幹澀難以插入,可以抹上一些潤滑液,插入後,收縮陰道,加緊陰道,持續3秒鐘,後放松。如此反復幾次,時間可以逐漸加長。

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4、其他運動,走路時,有意識地加緊大腿內側及陰部肌肉,就是平時說的“貓步”“水蛇步”,如此反復練習,可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

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借助器械恢復陰道彈性

如果隻是單純的憋尿,很難把握是否做的準確,可以借助縮陰球。縮陰球的原理是“凱格爾運動”,其物理原理是利用地心引力,將縮陰球放入體內後,在重力的作用下陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊縮陰球,從而達到鍛煉的效果。每天隻需將縮陰球放入陰道內鍛煉半小時,堅持一段時間之後便可恢復陰道緊致。

縮陰手術

對於嚴重的陰道松弛患者,光靠鍛煉收效甚微,必須通過手術方式改善陰道環境。通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使陰道彈性增強,松緊度變得合適,裂傷的會陰修復後恢復到產前狀態。

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