如何強壯你的腎，男人就該“性”致勃勃!

男性男子功能，男性如何提高男子功能呢?提高男子功能吃什麼好呢?下面就來瞭解一下挽救男性強壯男子功能的妙招。

常吃核桃、杏仁

常吃含有精氨酸的食物可起到增進男欲望望的效果，如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓起勃更持久。

縮減腰圍

研究發現，減腰圍能夠有效提高欲望。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響男子功能。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。

降低膽固醇

多項研究發現，中年男性膽固醇水平降至正常范圍後，欲望也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高欲望。

每半年自查睪丸

每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發現睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發現浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診。

多做深蹲

深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區的血液，起勃也就相對容易瞭。

每年一次體檢

體檢項目應當包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項檢查的數值不在正常范圍內，一定要引起高度重視和警惕，及時采取有效的醫學治療和體育鍛煉，否則會讓你的房事大打折扣。

觀察小便

小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺?小便中是否有血絲?如果以上狀況持續3天以上，一定要及時到泌尿外科就診，排除性器官病變。

簡單七個小妙招，提醒男性男子功能，另外經常運動也會讓你擁有健康的提包，保持旺盛的精力，提高你的房事質量。如果嫌棄麻煩那你就來點更直接的來點補腎良品!