老公丁丁不行，還有救嗎？

　　木木：我老公30多歲，近一年來對性生活沒有興趣。生活工作壓力大，他晚上要出去喝酒應酬，經常很晚才回傢，他還抽煙，胖瞭很多，平時也基本不運動。

　　有時候在我的要求下，他才會嘗試一下，但硬起來很難，就算硬瞭，也硬度不夠，幾十秒又會軟下去，我現在非常苦惱……可以前的時候他不這樣，我一撩他就硬，性欲很足。

　　你說再這樣下去可咋辦啊……

　　很多中年男人都有這種現象，經常有人咨詢的時候都會這樣描述：男人到中年，累得像條狗，事業不進步，傢庭還有苦，心酸兩把淚，床上陽痿找……這就是「中年男人的日常」。

　　其實，陽痿在全世界范圍內的患病率都很高，我國也不例外。

　　有調查發現山東省和北京市的陽痿總患病率分別是33.83％和54.5％，而廣東順德地區和東莞地區流動男性的總患病率竟然分別是32.2％和64.2％。還有調查發現40~70歲男性半數以上患有不同程度的陽痿，完全不能bo起者達10％。

　　顯然，陽痿已經成為瞭一種不容忽視的疾病，特別是現在這種快節奏、高壓力的生活方式，使得陽痿的發生率越來越高。

　　什麼是陽痿？

　　陽痿是傳統醫學的叫法，西醫叫做勃起功能障礙（ED），指的是持續或者反復不能達到或者維持足夠的、能夠完成滿意性生活的丁丁勃起。當然，一次兩次不行不能算病，一般來說，持續時間要大於六個月。

　　陽痿是男性最常見的性功能障礙之一，是一種影響身心健康的慢性疾病，不僅影響自己和伴侶的生活質量，也可能是心血管疾病的早期癥狀和危險信號。

　　Tips

　　①年輕人由於與性伴侶情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁並伴有bo起障礙；

　　②偶有發生不能勃起，在下一次x生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態；

　　③勃起功能障礙雖然頻繁發生，但於清晨或自慰時丁丁可以勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起；

　　④勃起功能障礙持續存在並不斷進展，多為器質性病變所引起。

　　引起勃起功能障礙的原因

　　心理社會因素

　　（1）個體發育中的壓抑

　　年輕時受過「傷」：小時候，受各種因素的影響，認為「性」骯臟下流，自己看不上眼，結果就對性產生瞭消極、恐懼的心理。

　　年輕時挨過「打」：小時候玩過傢傢，玩泥巴，有時候還喜歡玩點「性遊戲」，大人看見瞭一頓罵，一頓打，可能就嚇軟瞭，產生瞭嚴重心理創傷。

　　「第一次」時的打擊：雖然是大男人，可有時候也害怕啊，特別是第一次，可能會因為害怕、勉強、自責出現一些心理壓力，久而久之，就不能適應正常性生活瞭。

　　（2）對性的錯誤認識

　　因這類原因ED的男性有很多：

　　有的對男女性反應的差異認識不足，認為隻有雙方達到性高潮才是正常的；有的害怕性交失敗而使對方不滿；有的認為通過頻繁性交可以提高自己的性功能等……他們因此產生焦慮、抑鬱、煩惱的負面情緒，在性生活中形成一種惡性循環。

　　有的認為精液流失過多會大傷元氣，喪失生育能力；有的認為性生活是男人享受女人受罪，男人就應該主動……這些想法就會導致男性在性行為中擔憂、自責或缺乏自信心。

　　（3）生活瑣事

　　有些男性有過幾次勃起不佳的經歷，就認為自己是「陽痿」，在以後的x生活中就會特別關註這件事情，而忘瞭情感的交流。可越是關註這件事情，就越是焦慮，越是焦慮，就越是失敗，就形成瞭「焦慮-失敗-焦慮」的惡性循環。

　　男人喜歡嘗鮮，可有過幾次婚外x生活後，就覺得對自己的妻子內疚，也可能導致陽痿。

　　還有些人沒有一個合適的x生活環境，比如幾代人同居一室，或者選擇不合適的地點，都會因緊張不安而陽痿。

　　（4）沒有契合的靈魂，抵觸或怨恨配偶

　　因包辦或強迫婚姻而對性生活無可奈何，是怨恨配偶的主要原因；

　　男女一方或雙方不信任、猜疑對方，或另有所愛，則很難在性生活中達到融洽；

　　對方失去性吸引力。多見於女方婚後對穿著打扮不講究、或容貌衰老，使男方感到失去性的吸引力；

　　性愛好不一致。在性交的方式、類型、頻率和時間上，男女之間可能存在一定的差異，若差異太大，又不能協調，很可能會形成一種心理上的排斥狀態，使性生活不和諧。

　　器質性因素

　　許多疾病都可以引起ED：如糖尿病、睪丸萎縮及睪丸酮水平下降、骨盆骨折或癱瘓……

　　手術也可能會引起ED，如前列腺摘除術、全膀胱切除術、直腸癌腹會陰聯合切除術，術後都會發生ED，甚至有些病人會引起不可逆性生活喪失。

　　藥物因素

　　主要包括利尿藥、降壓藥、心臟病用藥、激素類用藥、細胞毒類藥物等。

　　年齡

　　年齡也是一個重要因素，它雖然不是一種病理現象，但ED的發生率的確會隨年齡而增加，特別是在50歲以上的男性群體中。老年人血漿睪酮水平降低，血管阻塞性病變增多可能是主要原因。

　　所以，我就不能理解，年紀輕輕的小姑娘，找一個中年大叔，真的可以僅僅為瞭真愛……

　　還有工作長期緊張疲勞、生活壓力過大、吸煙喝酒、過度勞累等也可能會引起ED……

　　如何判斷自己是否為ED？

　　這是一份勃起功能國際指數簡化問卷，大傢可以自己測一測：

　　一般而言，IIEF－5評分小於7分為重度ED，8~11分為中度ED，12~21分為輕度ED，22~25分為無ED。

　　bo起硬度評估

　　1級：丁丁脹大但不硬;（摸起來像軟豆腐）

　　2級：丁丁有硬度,但不足以插入陰道;（摸起來像扒瞭皮的香蕉）

　　3級：丁丁勃起可以插入陰道,但沒有達到完全堅挺;（摸起來像帶皮香蕉）

　　4級：丁丁完全勃起並堅挺。（新鮮黃瓜，這才是最愛）

　　看完這個我就知道為啥黃瓜最受歡迎瞭，因為黃瓜最符合我們的生理硬度啊！

　　我可什麼也沒說，哦，對瞭，如果用的話一定要洗幹凈然後再給黃瓜戴個套哈！

　　如何治療ED？

　　ED是一種可以治療的疾病，但首先要明確病因，才能針對性治療。

　　治療方法有多種，包括基礎疾病的處理（高血壓、糖尿病、高血脂等）和生活方式的改善（戒煙酒、保證睡眠、控制體重、地中海飲食和加強下肢運動等），口服藥物治療、真空負壓吸引、低能量沖擊波、丁丁海綿體或尿道血管活性藥物註射和手術治療（丁丁假體）。

　　重要的都變色加粗瞭，畢竟我們自己能做的就是改善生活方式和控制基礎疾病，如果不行，那就隻能看醫生，根據具體情況具體治療瞭。

　　真的有壯陽食物嗎？

　　什麼韭菜、瑪卡、大腰子，這些所謂的「壯陽神器」統統都已被辟謠，那真的就沒有食物可以改善bo起功能障礙瞭嗎？

　　其實不然，滴滴今天要告訴大傢一款確有療效的「壯陽」食譜——地中海飲食。

　　地中海飲食以水果、蔬菜、堅果、五谷雜糧、魚、橄欖油為主，輔以少量紅肉。地中海飲食有利於ED患者的心血管功能改善，減少患心臟病的風險。有三分之一的肥胖ED男性在建立健康生活方式（包括地中海飲食）以及規律鍛煉2年後，重獲雄風。