初級女性自慰教學指南（有圖有真相）

　　是不是年輕的女性才會自慰呢？

　　根據調查，即使到瞭60-69歲，仍有1/3的女性自慰。至於70歲以上且沒有伴侶的女性大約半數有自慰行為所以，不管年齡大小，人總是怕孤單的呀。

　　高潮。

　　之所以先討論高潮，是因為這本身就是自慰的目的。當然，如果你非要說自慰是想練習手指的靈活度或者幫廠傢做道具質檢的話……也是佩服你的勇氣。畢竟，一輩子堅持不做自己，真是挺難的。

　　話說回來，我們對高潮的瞭解和探索直接決定瞭自身所采取的自慰方式，隻有不斷嘗試，才能知道什麼最適合自己。

　　高潮分為兩種——

　　其一，陰蒂高潮。研究表明，有90%左右的女性可以獲得陰蒂高潮。這主要是因為絕大多數神經元都集中在這麼小小的一點上。如果手法得當、技法嫻熟，一般花個三五分鐘就可以達到高潮。在這樣的情況下，技巧很重要。

　　其二，陰道高潮。隻有不到30%的女性可以獲得陰道高潮。這主要是因為陰道內的神經元分佈沒有陰蒂內豐富，加上位置分散，所以想要獲得陰道高潮難度比較大。

　　有人這兩種高潮都體驗過，有人則從未體驗過其中任何一種。

　　這事兒吧，多少還是得看天賦，不過，縱然有天賦，也不能忽略探索的過程。自慰，講到底，是一種探索身體、解放身體的行為。

　　有人說，女性不應該自慰。

　　常有人會說女性因為自慰會導致陰部顏色變黑等。顯然是一種無知的謬論，因為人從出生開始，就不斷老化，人的生殖器官也是如此。

　　自慰與否，生殖器官的顏色都會有變化。８歲和80歲的人全身的皮膚顏色都是不同的，而且，白人女性也自慰，難道說他們自慰以後，陰部就會變黑嗎？顯然是不可能的。

　　年輕女性隨著身體的發育也會開始對性產生興趣，所以自然而然得會有自慰的行為，是很正常的。

　　有人說青春期的女孩自慰會顯著改變體形？要知道隻要是身體健康的女孩，不管自不自慰，到瞭青春期都會慢慢變得前凸後翹，這和自慰完全沒有關系。

　　科學性的來講，自慰對於女性的確是一種對身心都有益處的活動，因為女性常常都會在自慰時達到高潮。而高潮能使宮頸粘液酸性提高，有助於維持正常的陰道菌群，抑制致病菌生長。

　　此外，性高潮體驗更多的女性，患心臟病和II型糖尿病的可能性更低。而且，高潮能夠使體內多巴胺、內啡肽、催產素水平上升，這些激素會讓女性感到舒適，並減輕壓力，因而，自慰對壓力、焦慮引起的失眠也有明顯幫助。

　　還有些人說什麼“生殖器對手指或者器具產生長期的依賴，產生瞭對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發生臨床抵制”。

　　完全是胡說八道，人正因為有性欲，所以才會有自慰的行為。無論是同性戀，還是異性戀，性欲都是一直存在的，絕對不可能因為自慰而對別人的生殖器產生排斥感，除非那些人的心理本身就不正常。

　　陰蒂高潮。

　　研究表明，有90%左右的女性可以獲得陰蒂高潮。

　　陰蒂含有豐富敏感的神經末梢，其密度要比周圍組織是男性陰莖龜頭的6–10倍。陰蒂還富含對觸覺十分敏感的遊離神經末梢，由此可見陰蒂為什麼會對觸覺那麼敏感，如果巧妙地刺激陰蒂往往很容易激發女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情況下就使女性達到性高潮。

　　一般來說刺激陰蒂體部比直接刺激陰蒂頭部的效果更好。此外，陰蒂往往需要長時間的持續不斷的較強刺激，畢竟隔著一層包皮，所以它的耐受性好，尤其到臨近高潮時更要用力和大幅度地予以刺激。

　　有相當數量的女性在單純的性交中難以獲得高潮。但是，當她們自慰的時候，更容易找到自己身體的敏感點，也知道什麼樣的刺激能夠讓自己更快更好地進入狀態。

　　這也是為什麼自慰對治療那些缺乏高潮的女性來說是非常有效的方法。當然，自慰也有一點兒局限性，那就是一般女性刺激的常常是陰蒂部分，為瞭達到陰道高潮，還需要練習將手指深入陰道刺激G點。

　　許多女人的高潮來自於陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。

　　未經開發的少女，一開始會很緊張，根本無法放開自己，不妨先全身放松，呼吸時吸氣用些力，憋一下，吐氣時放輕松，多練習幾次，讓肌肉柔軟，讓全身心放松。

　　接著試著自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內側開始，開發全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裡幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作或以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。

　　陰蒂和陰道的高潮形態有別，女性可以在自慰中認識自己的快感反應，進而瞭解自己的高潮深淺的不同。

　　對女性來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，隻做愛撫全身的前半套就滿足瞭，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。

　　如何自慰？

　　從自慰的方式看，女性比男性豐富得多。

　　不過，女生自慰的行為似乎是打小就會的技巧，很多研究表明，夾腿多發生於兒童及青少年時期。

　　簡單來講，夾腿就是通過夾緊並扭動雙腿來摩擦和刺激生殖器（也有人會選擇夾枕頭或者被子等物品），使之充血興奮，從而形成性快感及高潮的一種行為。

　　咳咳，咱們先從雙手開始，由簡入繁。

　　這裡我們借用擼妃娘娘的圖~

　　自慰器具。

　　女人自慰除瞭用手，還常常用自慰器。

　　很多女性對女用自慰器還沒有什麼品牌和產品分類的概念，隻知道買個仿真陽具就可以。其實，女用自慰器相比男用器具，花樣更多，功能更全。

　　從品種上分，女用自慰器分為仿真陽具、震動棒、跳蛋、後庭栓、後庭拉珠、口交器、穿戴蝴蝶、乳夾等等，從物理性能上分，有震動、夾吸、按摩、搖擺、伸縮，從外觀上分，有仿真陽具、情趣棒棒、迷你跳蛋、各種五花八門的造型數不勝數，而從功能上分，又有陰蒂刺激、G點刺激、C點刺激、乳首刺激、口交刺激、甜食刺激等等，怎麼樣，光這些名詞，要一下子弄明白也不是件容易的事。

　　自慰器是專業的性工具，能夠給女性帶來更強的快感，更快的高潮體驗。

　　自慰器的種類有很多，大體上來分類的話，一種是用於體內的，一種是用於體外的。那麼女性該如何選擇適合自己的自慰器呢？這就要按照自己的具體情況來選擇瞭。

　　看自己通過哪種刺激更容易獲得高潮。如果是陰蒂刺激更易高潮，則可以選擇陰蒂按摩器；而若是陰道刺激更容易高潮，則可以選擇震動棒。

　　後記。

　　鑒於女性的陰部十分嬌嫩，自慰的時候一定要註意保證手和陰部清潔。而且，最好別留指甲，因為一方面因為指甲容易藏污納垢，另一方面也容易劃傷嬌嫩的陰部。

　　另外，請不要道聽途說，隨意使用瓜果蔬菜及防水手機之類崎嶇的物品，實在要用也要先套個套。

　　另外，使用過於細小的東西也是應當避免的，很多女孩就栽在瞭鋼筆帽小發卡之類易進難出的小東西上，尷尬地去瞭醫院。

　　總之，還是推薦使用正規廠傢生產的自慰器具，畢竟它們更加安全舒適。

　　論女人用自慰器的好處

　　1、女用自慰器再怎麼放都不會軟。

　　2、使用女用自慰器不需要跑藥房。

　　3、不管你年紀多大，你都可以買到女用自慰器。

　　4、女用自慰器不會在乎今天是這個月的第幾天。

　　5、當你不想的時候可以隨手把女用自慰器扔到一邊。

　　6、女用自慰器的長度都可以輕松達到13.5公分以上。

　　7、女用自慰器從來不問：“怎麼樣”、“我的表現還好嗎”、“有沒有來”。

　　8、女用自慰器可以隨自己的高興隨時更換，讓功能更全，做工更精良的代替淘汰品。

　　9、不會因為濫交而得病。

　　談性是一件害羞的小事

　　但不要讓害羞阻礙你的性福

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