長期沒有性生活？背後也許隱藏著可怕的健康問題

　　這種情況在現代人的婚姻生活中並不是個例，就這幾年我對身邊很多姑娘婚後生活狀態的瞭解來看，隨著戀愛期激情的退卻，婚後幾年性生活慢慢缺失的伴侶不在少數，甚至已經有很多學者對此做瞭相關研究。

　　對大多數伴侶來說，性是婚姻生活中至關重要的那一塊拼圖，缺瞭它，不僅婚姻不再完整，而且也暴露瞭這樣的關系背後隱藏的許多問題，這可能是健康方面的，也可能是情感方面的。

　　很多伴侶陷入瞭無性婚姻困局

　　有句話是這麼說的：把性生活稱為夫妻生活並不恰當，要知道有性生活的並不僅僅隻有夫妻。其實還有句話可以按照這個套路來，那就是即使是真的夫妻，也不一定就有夫妻生活。

　　中國人民大學性社會學學者做過相關研究，在中國已婚或同居的男女中，每個月連一次性生活都不到的人超過瞭四分之一(28.7%)，在最近一年裡連一次性生活都沒有的人則占6.2%。

　　無性婚姻這個詞的出現，也讓我們發現原來以為婚後夫妻性生活和諧是常態，實際上卻並沒有那麼常。

　　為什麼結婚後就不想要瞭？

　　想要說得學術點其實就是性欲，性欲是人類的本能之一，具有繁衍後代、獲得愉悅及維護健康的意義。婚後對伴侶失去性欲的原因主要分為情感和生理健康兩個方面。

　　感情逝去影響性欲

　　上文中人民大學的研究報告裡也曾提到，如果給每個人的性生活頻率打分，100分為性生活最多，1分為性生活最少，那麼當伴侶已經不再相愛，他們之間的性生活頻率就會到達谷底(44分)；如果雙方仍然相愛，那麼他們的性生活就會多許多，達到59分；而且無論是誰更加愛誰，他們的性生活頻率都差不多，隻不過如果有一方更加愛對方的話，性生活還會再多一點，達到62分左右。

　　確實，愛是性的靈魂，感情的缺失，愛情的流逝，都會使人慢慢喪失對夫妻生活的性致，說到底，不愛瞭，哪裡還有什麼力氣來為愛鼓掌。

　　但是為瞭孩子或者很多其他的原因，大傢也許還沒有分道揚鑣，維持著傢庭的表面完整。但是身體是誠實的，沒有愛的夫妻生活，是難以為繼的。

　　有的人感情還在，但是因為天長日久的相伴，低頭不見抬頭見，進入瞭倦怠期。夫妻生活從享受，變成瞭完成任務，再變成瞭可有可無的事情。

　　這種情況在中年夫妻身上比較多見，已經相伴瞭數年，進入瞭上有老下有小的倦怠期，整天不是操心孩子，就是照顧老人，躺在床上，實在提不起性致瞭。

　　還有的人是因為心理陰影或者童年的創傷，對於夫妻生活本身就存在抗拒。比如曾經遭受過性侵，或是有過性生活不愉快的經歷，每次夫妻生活都如同再次重演過去的傷痛，隻盼著能夠永遠地逃離，哪還會享受……

　　生理因素影響性欲

　　還有一部分人是因為疾病導致性欲缺失，比如夫妻雙方或者有一方存在性功能障礙，如男性陽痿、早泄，女性性欲障礙、高潮障礙等。

　　值得一提的是，女性發生性功能障礙的比例是男性的兩倍還要多。男性一般對自己的性功能格外在意，往往會更加重視，而女性卻因為種種原因的限制，並不能真實地表達自己的感受以及所承受的壓力。

　　接下來咱們挑幾個最常見、最重要的來說說。

　　①女性性功能障礙

　　女性性功能障礙，我們常說的性冷淡其實就是這樣一種病，主要指女性在性反應周期中的一個或多個環節發生障礙，或出現瞭與性生活相關的痛苦。

　　現在正在默默承受這種痛苦的人遠比我們想象的多。一份對13882位40歲~80歲女性的全球性調查顯示，有性欲障礙的女性占26%~48%；國內一份對540名23歲~55歲女性的調查顯示，55.5%的女性對性生活不滿意，其中高潮困難占39.7%……

　　難以想象有這麼多人存在問題，她們的問題雖然多種多樣，但基本包括以下四種情況：

　　性欲障礙

　　分為性欲低下和性厭惡，前者可以理解為對性的欲望和興趣缺乏或者下降，同時存在反應缺乏性的性欲；後者更多的是心理上的恐懼癥或焦慮癥。兩者都會引發心理痛苦。

　　性喚起障礙

　　具體是指通過各種努力和嘗試之後仍然無法獲得足夠的性興奮。具體分為不同的情況，比如身體準備好瞭，心裡卻拒絕；心裡準備好瞭，身體卻不給力；以及身心都沒辦法進入狀態等。這些情況都造成瞭心理痛苦。

　　高潮障礙

　　前面進行得都很順利，但是無論多努力就是很難到達高潮、高潮強度下降或高潮推遲。同時，也造成瞭心理痛苦。

　　性交痛苦障礙

　　這個很好理解，是指在性生活過程中出現的偶爾、持續、反復的疼痛，影響正常過程進行的情況（這裡說的是主觀性喚起之後的性生活，非強迫行為）。

　　與性功能障礙相關的原因有很多，比如心理、教育、年齡、醫療（手術、放化療、藥物）、激素水平、婦科及泌尿外科疾病等，需要醫生來幫助患者尋找根本原因並進一步治療。

　　②男性性功能障礙

　　早泄、勃起功能障礙、射米青障礙等都屬於男性性功能障礙，其中勃起功能障礙和早泄是大傢最常遇到，也是討論最多的兩種。

　　勃起功能障礙

　　勃起功能障礙，是指陰莖持續（至少3個月）不能達到和維持勃起硬度，從而無法獲得滿意的性生活。註意，是至少3個月，別偶爾一兩次不行就打擊自己的伴侶。

　　如果陽痿的原因是睪酮激素低引起的，那麼補充睪酮激素就會有效果。如果隻是睪酮含量正常或者稍低一些，那麼就算把睪酮補充到超出正常范圍，陽痿的癥狀可能也依舊不會改善。

　　畢竟，睪酮激素水平低不是導致勃起功能障礙的唯一原因。勃起是一個復雜的生理過程，涉及的因素很多。治療陽痿問題，最主要的是明確診斷。

　　目前就造成陽痿的原因來看，心理因素占瞭很大一部分。因此，想痊愈，男生首先要對自己充滿信心，其次要掌握科學的比對知識，不要總是拿小電影男主角的標準要求自己！

　　早泄

　　早泄就是指射米青發生在自己的意願之前。這是一種很常見的疾病，多達三分之一的男性表示他們曾在某些時刻出現這個問題。

　　它的出現與生理因素和心理因素都有一定的關系。生理上可能與激素水平異常、前列腺或尿道炎癥和感染、丁丁過於敏感、包皮過長、遺傳等有關。心理上可能是缺乏性知識和經驗、過度緊張、焦慮等原因。

　　很多男性因為早泄問題缺乏自信、焦慮痛苦，甚至發展到抑鬱的程度，但其實這在男性群體中是比較常見的疾病，及時去醫院就診，尋求醫生的建議，調整心理狀態，接受藥物治療就可以得到改善。

　　還有一部分非疾病類的生理因素，比如女性一方出現產後松弛、身材變形、哺乳期性欲減退，再加上生活中、工作中的壓力，整日疲憊不堪，活著已經如此艱難，實在不想給自己再找個體力活兒來讓自己身心俱疲瞭。

　　如何才能恢復性致？

　　那麼有沒有什麼辦法能夠幫助伴侶們提高性欲、恢復性致，打破無性婚姻的僵局呢？

　　當然有，同樣分為情感和生理健康兩個方面。

　　性生活之外的情感撫慰同樣很重要

　　還是要提到上面那位人大教授的研究，數據顯示，在除瞭性生活之外的日常生活裡，雙方如果能夠經常地互相拉手、觸摸、擁抱，那麼他們之間的性生活能高達72分，這些親密行為越少，性生活的頻率也就越低，逐步下降到59分和54分。

　　如果在日常生活裡雙方授受不親、沉默隱忍，那麼他們的性生活頻率就會下降至27分。

　　對於大部分人來說，夫妻之間的性生活是感情的潤滑劑，是兩個人身體的交流，但最重要的還是要保持日常生活中心與心、情與情的交流，這才是伴侶更好地享受魚水之歡的根基。

　　凱格爾運動助你重回巔峰

　　對於性功能障礙的患者們來說，最好的辦法就是趕緊去醫院咨詢專業醫生的意見，該治病治病，該吃藥吃藥。

　　對於產後處在哺乳期的女性來說，暫時的夫妻生活減少、提不起性致，不需要有太大的心理壓力，因為咱們畢竟是處在一個特殊的時期，身體還在逐漸恢復中，等到體內激素恢復正常，可能曾經的渴望就會自然而然地回歸瞭。

　　而產後身體的不適，我們在平時也可以多進行一些鍛煉來改善。比如最為常見的陰道壁膨出、壓力性尿失禁等問題，都跟我們的盆底肌受損有一定的關系。

　　積極練習凱格爾運動，可以幫助盆底肌的恢復，讓你重新找回緊致和快感。如果有必要的話，可以求助專業醫院的產後康復科，來幫助自己恢復得更好。

　　對於男性來說，凱格爾運動也可以幫助鍛煉盆底肌，這是夫妻生活中掌管剎車的肌肉群，對有些男性的早泄可以有一定的幫助，所以男性也可以進行練習，讓自己的戰鬥力更持久。