每次做的時候，都很緊張很快，要怎麼辦啊？

　　心理原因導致的早榭

　　我們先講講，叮叮勃起的過程。

　　當叮叮接收外部刺激後，血液會流入叮叮，刺激海綿體膨脹，不過，這一切運作的前提，都要依靠大腦控制。

　　大腦接觸杏刺激後，產生姓興奮，導致叮叮充血和勃起。

　　如果啪啪的時候緊張，有壓力，恐慌等，都會讓刺激過度，神經變得敏感，導致射太快。

　　從而形成越緊張越快，越快越緊張的惡性循環和條件反射型早榭。

　　尤其是一次早泄出現後，沒有調整好心態，就會擔心下一次還不行，由此產生的壓力和焦慮，很可能導致勃起障礙或早泄。

　　秒射的傳統：

　　我們人類，是有秒射基因的。

　　在很久以前，啪啪時間越短，越可能存活下來，因為在危險的環境下，隨時面臨生命危險，射得夠快，跑得才快。

　　但當神經狀態焦慮緊張時，就會非常勄感，出於自我保護，就會快速射，保護自己。

　　比如我們去野戰，多半會比在傢更快，這就是常說的太刺激。

　　實際上，這種刺激就來自於我們神經的緊張。

　　所以，心理原因，實際上是一種過度緊張的情緒。

　　甚至有時候，啪啪的時候，極度焦慮和緊張，軟的也能直接射精。

　　唯一能做的就是，告訴自己，這種緊張的情緒，是毫無必要的，也可以通過運動放松心情。

　　比如事前深呼吸，放松整個身體的狀態。

　　心理緊張不是一時半會就能解決的，所以，要先把身體緊張的興奮度降下來。

　　錯誤的打灰機引起早泄

　　除瞭心理原因，錯誤的方式打飛機，也導致早泄。

　　很多時候，男人打飛機都是為瞭爽，以射精為目的，養成瞭快速結束的習慣。

　　習慣養成後，再進入真人實戰，就無法忍受通道的強烈刺激，射得更快。

　　同樣是打飛機，還有另外一種情況。

　　那就是以鍛煉持玖為目的，那很可能擼得越多，越不容易射，但也可能最後都射不出來。

　　如何調節這種早泄問題

　　調節心理緊張的方法:

　　事前緊張要依賴於溝通和熟悉，不能很倉促的就直接上馬。

　　更重要的是科學的鍛煉。

　　多數情況下，可以通過訓練pc肌肉和心理脫勄的方法。

　　緊張焦慮按照影響程度可以分為輕度、中度、重度，不同的焦慮程度應采取不同的身心放松訓練方法。

　　兩個訓練方法，可以完全的解決這部分的問題。

　　控精訓練和脫敏訓練：

　　1、控米青訓練通過訓練，控制pc肌肉的控制能力，自由控制biu的時間

　　2、脫敏訓練，則是訓練之後，能延長到達性高潮的時間，從而延長射精時間。

　　（其中包括心理脫敏，就是解決緊張的情緒）

　　脫敏和控制是延時的左右護法。

　　一個是加強控制能力，自由掌握射精時間，一個是延長絕對時間，去除進入之後，太過敏感的問題。

　　延時小技巧—小便中斷法

　　延時的方法很多，這裡趣妹就給大兄弟們講一個簡單的方法，小便中斷法，專門鍛煉pc肌肉。

　　小便：

　　小便時踏著腳，腳尖著地，不一次性脲完，小便過程中中斷1次以上，每次停2-3秒，逐步提高中斷次數，一般以3次合適。

　　每次訓練2-3次即可，也可根據自身情況，調整訓練頻次。

　　仔細感受，叮叮翹動的時候，那塊位於菊花和蛋蛋之間的肌肉，就是pc肌。

　　除瞭上面說的鍛煉方法，可能效果來得慢點，想要快速延時，可以直接使用鎖精環，植物性的延時噴劑。

　　盡量不要選擇去做手術，隻有極少數的早泄才需要手術，並且手術損傷不可逆。

　　所以，有辦法就盡量別去做手術，不必要不說，很多男科醫院也不正規。

　　如果是三甲醫院建議治療的話，那就是另一回事瞭。

　　最後嗨妹還是要說，早榭其實不可怕，關鍵要找對方法。