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比偉哥更厲害,今天你噓噓瞭嗎

愛69情趣用品 13 瀏覽人次 07-31   21:24

民以食為天。古人雲,飲食男女,人之大欲存焉。

在我國古代醫學中,有不少幫助男性提升性能力的“養生術”,其中一些簡單實用,符合現代醫學理念,值得分享出來與大傢一起學習學習。(為瞭你們的性福事業,老祖宗們也是操碎瞭心。)

比偉哥更厲害,今天你噓噓瞭嗎

1、廁所芭蕾,你值得擁有

小便時踮腳尖,你以為這很娘?以為這是芭蕾舞蹈者的天鵝步伐?害怕來自旁邊坑的嘲諷?那你就大錯特錯,你應該嘲笑他們沒有知識。

其實小便時踮腳尖對男性好處非常多。首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經,達到益腎壯陽的效果。什麼是足三陰經?是指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。簡單的說他的循環路徑是從腳尖開始,三條陰經相連。而足少陰腎經一看就知道跟腎功能是直接相關聯的,它是沿著小腿的內側到達腎臟,聯絡於膀胱,主幹是從腎臟出來聯絡於心,流入到胸中。

總之,小便時踮腳尖就是很重要啦啦啦…它可是直接跟你的腎功能相關聯的,想在平時無形中增強你的性能力,夜裡讓老婆女友盡興,踮踮腳尖又何妨。

其次,踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液回流,增強盆底肌肉的強度,從而提高yinjing硬度和維持勃起時間。簡單的說呢,就是踮腳尖有利於二弟的勃起,能讓你啪啪啪的時候更持久,來個三百回合也不是問題。

最後,小便時踮腳能使排尿更流暢,保護前列腺,對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。想到有這麼簡單的方法就能預防疾病,增強性能力,何樂而不為?還在為你的前列腺發愁,趕緊試試這個小技巧把!

方法是:小便時,雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然後放松,可以重復3~5次。平時也可以練習。

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2、菊花殘,需提肛

每日提肛100次。有些男子shejing力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側,骨盆的裡面,和恥骨、尾骨相連,與shejing力量有很大關系。簡單的說性能力跟臀兒的力量還是密切相關的。

提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法,是一種即簡便、又實用的gangmen功能鍛煉方法,具有預防和治療gangmen疾病的雙重作用。其基本的方法可采用站、坐、臥等多種姿態進行,使用意念及內功,將gangmen上提至臍中,做gangmen上收的動作,自然呼吸或吸氣時提肛縮腹,呼氣時將gangmen放下。

此法不受時間和場地等條件的限制,在開會、坐車、排隊時,都可以有意識的進行提肛鍛煉,先收縮3秒,然後放松3秒,這樣為1次,每天進行100次,堅持一兩個月,就能感覺到明顯的進步。

當然,在小便的時候用意念收緊gangmen是種什麼樣的體驗,何不輕身體驗一番,會有意想不到的收獲哦,不信?來廁所試試。(哈哈,這可是你們男生的強項啦,鍛煉意念和內功的機會來瞭)

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3、蹲馬是為瞭更好的騎馬

蹲馬步15分鐘。在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。

每天練習15分鐘,可以讓男性在性生活時支撐力更強,不易疲勞,還能改善對shejing的控制。具體做法:兩腿開立,與肩同寬,兩腳平行正對前方,大腿盡量與地面平行。

簡單的方法,性福的你,開始動起來吧,從最簡單的踮腳尖,提肛,紮馬步開始。

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