長時間性愛無高潮？讓自慰帶給你別樣快樂

　　對女性來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，隻做愛撫全身的前半套就滿足瞭，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高巢連連。

　　01.高巢我要自己來

　　在自愉之前，一定要做好清潔工作，包括指甲的清潔和外陰清潔呦。愛做美甲的姐妹們，隻要指甲不是太長太尖，做好清潔工作就可以自由愉悅啦。

　　通常這個時候我會用手指套，方便又安全。

　　還有就是，身心要完全放松下來，有姐妹在群裡說自己用瞭小玩具也沒有高巢，仔細一聊發現，她壓根沒有享受其中。

　　要麼擔心自己情不自禁發出的聲音被門外的人聽到，要麼就在想老公那個大豬蹄子又做瞭一件蠢事，總之就是隻有身體在參與，腦子裡還在運行著其他程序。

　　大腦才是人體最大的性器官呀，隻有打開大腦和身體的鏈接，才能更容易獲得高巢的愉悅。

　　02.花樣自悅，多種高巢

　　1.繃緊腿部肌肉

　　當女性繃緊腿部肌肉的時候，會對整個生殖區域產生穩定而有節奏的壓力，這時候性腺被打開，會有強烈的舒適感。

　　有的女生在夾緊雙腿的同時，前後晃動，再配合做XO運動，在開會的時候的都能獲得一次減壓高巢。

　　這個動作配合夾被子、佈娃娃、枕頭，效果更好呦。

　　2.手指

　　這是最靈活的DIY方法，你的金手指是你最有利的法寶，分分鐘能讓你達到高巢。各種手勢以及位置都可以嘗試一下，探尋到最佳手法以及速度和力度。

　　可以先從愛撫自己的敏感地帶開始，不妨揉捏胸部、大腿內側等，逐漸讓自己找到感覺。

　　有點濕潤時，可以用中指或者是和食指一起按摩音蒂、輕柔的在音唇轉圈輕撫，讓自己變得濕潤起來。

　　同時你也能感覺到隨著手指對音蒂的按摩揉捏，它已經在漸漸充血變硬。等到真正滑溜溜的時候，也可以大膽的將手指順滑進音道，模仿音莖抽送的動作。

　　具體介紹幾種手指的方法給姐妹們喲：

　　用食指和無名指將大音唇分開，讓音蒂充分暴露出來，用中指充分撫摸音蒂頭部，刺激最敏感的地方，隨著快感提升，可以加大速度與力度。

　　用手指在整個音部呈8字形撫摸揉捏，刺激整個私處，讓自己大面積的變得敏感起來。

　　用拇指和食指捏住音蒂把它提起來，輕輕擠壓揉捏，逐漸增加力度。

　　把指尖放在音蒂的每一邊，然後沿著音蒂的邊線上下並且往復地滑動遊走。

　　有很多姐妹反饋說快要高巢時，自己同時刺激音蒂和手指抽送音道會非常過癮。

　　比如用整個手掌快速大力的撥弄整個音唇，再加上兩到三根手指順滑進音道進行抽送或者在菊花周圍撫摸，雙重快gan的樂趣會讓你DIY時也驚叫連連哦！

　　3.花灑

　　很多南方的姐妹說，冬天噯噯，不管是兩個人互動，還是一個人探索，都太冷瞭，冷到沒有感覺不想噯噯。

　　冬天人的心情本來就容易低沉失落，沒有高巢怎麼能行。我們隻需要把戰場從床上換到浴室，不僅解決瞭寒冷的問題，還有更多愉悅新體驗呢。

　　利用水的沖擊力也給你的小妹妹做個SPA吧！開始時用溫水輕輕流沖你的音唇，溫柔之感流淌進你的私處能讓你瞬間軟化，頭腦會湧現出倒在溫柔鄉的暈眩感。

　　接著可以試試看把水壓開大，更有力的給小妹妹激烈刺激，增加音部的充血，尤其是刺激音蒂內部。

　　但不要心急哈，畢竟音蒂包著一層皮嘛，需要一定時間的持續摩擦才能激活它，在臨近高巢時再加大力度會更舒服哦！

　　但要提醒姐妹們，不要直對著音道口強力噴沖哦，水的進入可能會破壞本身菌群的酸堿度，也避免水壓過大沖破嫩嫩的肌膚，引起受傷和感染。

　　4.劇烈運動

　　你有沒有在健身房呼哧帶喘的拼命完成教練要求的動作時，由於動作劇烈導致產生“廢柴感”？

　　上氣不接下氣的身體無助感會蔓延到全身，隨之而來的便是控制不住的強烈快感。而後的大口喘息你甚至不知道究竟是劇烈運動導致的，還是突如其來的性之快感導致。

　　這是因為有氧運動之後，大腦會分泌大量多巴胺，讓你的身體從頭到腳沉浸在快感的浪花裡。而且這種方法還能保持身材哦~

　　5.玩具

　　玩具的作用，可以助你更加專業有效的達到高巢。

　　網絡上總將黃瓜、茄子、香蕉等蔬菜水果作為曖昧梗，拋開獵奇心理，單從感受來講，專業正規的小玩具不僅帶來更美妙的感受，還更加衛生呦。

　　現在玩具的種類多種多樣，可以滿足不同的需求，有震動款、吮吸款，有小白用的跳蛋也有玩傢用的各種神器，總有一款適合你，就像全世界的男人排排坐等你翻牌子一樣。

　　打開你的性幻想，與夢想裡的那男神來一個親密接觸，幻想男神正伏在你身上，給你最刺激的愛。

　　另外，也可以用潤滑劑來讓你的外陰更加濕潤，同時再用道具刺激音蒂和音道，這種濕漉漉的感覺會讓你聯想到與男神水乳jiao融時的濕滑感——溫熱的體溫加上略有粘膩感的出汗感覺，整個氛圍都會變得曖昧熱辣起來。

　　自悅的次數多瞭，對自己的身體越來越熟悉，越來越知道自己的敏感點在哪兒、自己最舒服的姿勢是什麼。很多姐妹甚至能幾分鐘之內就能讓自己有個小高潮瞭，也可以累計幾個高巢臨界點，最後一起爆發，都隨你心。

　　當然，不是說單身才能自悅，有戀人也可以享受自悅，讓他看著你DIY，對他來說也是一種情趣方式。

　　給他視覺上的刺激，同時也為你們後續的內容做瞭熱身，就等待他來為你的快樂再添一把火啦！

　　總之，讓自己快樂，沒錯的，你的身體你做主。