可以讓女人尖叫！史上最舒服的揉胸方式

數據調查，世界上超過80%的女性患有乳腺疾病，全世界每年約有120萬的女性患乳腺癌，50萬人死於乳腺癌，致死率超過瞭41%。現在女性因高強高壓下，大部分都有乳腺增生！所以，如何才能在平日裡好好養護自己的胸呢?色色為大傢分享幾個按摩小方法。

方法一

抬起右手向後捂住右耳，讓前手臂向前，並與身體呈垂直狀態。

左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右乳房至腋下，返回時，五指指肚將乳房帶回，反復20-50次。左乳房則抬左手用右手同樣如此按摩。

方法二

右手掌在左乳房上方，即鎖骨下方用力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，在向上原路推回，反復20-50次，換左手推右乳房。

方法三

左手小魚際部用力，從右乳房腫結處，沿著乳根向乳頭方向告訴震蕩推趕，反復3-5次，局部出現微熱感最佳。左乳房用右手小魚際的同方法按摩。

方法四

雙手四指並攏，放在鎖骨下，沿著乳溝的位置向下按壓到乳房外側，重復練習5-6次。

方法五

將左前臂外展與身體呈一線展開，右手來回捏揉左乳外側上部，方向可以自由選擇，每次持續大約5分鐘。

方法六

手部按摩法，拇指按揉內關穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜;

拇指按揉合谷穴1-3分鐘;

拇指點掐小手指上的會陰點1-3分鐘。

除此之外，還需要良好的生活習慣，早睡早起，飲食規律有營養，保持愉快的興趣，對乳腺也是非常有幫助的~

最後，提醒大傢，如果胸部已經十分不舒服瞭，就不要在自行按摩，去大醫院檢查確診，謹遵醫囑才是最好的喲~