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男人陰莖該如何保健

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  男人陰莖的健康,不僅關系到自己的健康和性福,還關系到女性的性福。因此在日常生活中,男性人註意做好陰莖的保健。那麼,男人陰莖該如何保健呢?要做到三要三不要。

男人陰莖該如何保健

  男人陰莖保健:要寬松,不要壓迫

  男性正常精液標準參考值,上世紀80年代末為每毫升1。2億條精子,現在僅為每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車,都會使得他的私密部位受到壓迫,從而使供應動脈的血液受到擠壓,靜脈匯流受阻,生殖器處於擠壓變形的狀態,必將影響其功能。專傢建議,男性不宜久坐過軟的沙發,開車兩小時要活動15~20分鐘。經常做會陰部的收縮運動,每天兩次,每次十幾分鐘,這樣不但可以促進局部血液循環,更能起到強力的助性效果。

  男人陰莖保健:要透氣,不要封閉

  男性的內褲應質地柔軟、透氣性好,不宜穿過緊的內褲,不要穿牛仔褲,而應多穿寬松褲子,讓“它”降降溫、透透氣。另外,不妨采用裸睡的方式睡覺,能使私密部位在安靜的夜裡享受難得的舒服感覺。

  男人陰莖保健:要清潔,不要污垢

  男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣,註意不要用太熱的水洗。清洗時應註意順序,擦洗方向應先上後下,由前到後,即先洗陰莖、陰囊部,後洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。如果在性生活之前不能清潔的話,為瞭防止包皮垢進入女性體內,必須要戴套做愛,可以選擇杜蕾斯雙保險裝避孕套,適當增加瞭厚度,讓愛更多一倍的保護。

  總之,男人陰莖的保健,應該成為每個男人的必修課。如果包皮過長,又畏懼手術,那麼更要勤快些,每天的清洗必不可少。男人陰莖在清洗時,要將包皮翻起,將包皮垢徹底清洗幹凈。

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