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夫妻性生活不和諧竟是因為它在搞破壞!

愛69情趣用品 42 瀏覽人次 05-16   00:32

網絡醫學咨詢是一個非常好的渠道,因為匿名而且間接,它能讓很多人把深藏心底的秘密都毫無保留地傾訴出來。

在後臺的咨詢裡,有相當多的人來咨詢和兩性生活有關的問題,這些問題大多都是大傢不好意思在醫院面診的時候跟醫生提出來的。

而且,可以負責任地說,絕大部分婦產科醫生,在面對兩性生活相關問題的時候,並不知道應該如何幫助大傢,所以很多時候會選擇避而不答,因為我們也不知道標準答案。

前不久,就遇到一個這樣的咨詢,大致情況是——男生很厲害,原話是「器大活好」,而且需求量很大,雙方的性生活一開始非常和諧美好。

夫妻性生活不和諧竟是因為它在搞破壞!

但是最近幾年,女生覺得性生活越來越不和諧瞭,她的需求猛增,但男生卻並不是很有性趣,而且感覺男生狀態大不如前,女生覺得可能是男生工作上的一些變化導致的,但又不確定,於是發起瞭咨詢。

其實,不瞞大傢說,壓力真的會影響我們的兩性健康。

壓力影響性功能

在正式開始今天的討論之前,讓我們先瞭解一下自己的身體:我們就像汽車一樣,汽車最重要的兩套系統是動力和制動系統,而人體的動力系統就是交感神經,制動系統就是副交感神經。

當我們遇到困難和挑戰的時候,交感神經就會發揮作用,積極地調動我們全身的力量來幫助我們渡過難關。而當我們放松的時候,主要起作用的就是副交感神經。

如果一個人長時間生活在壓力的刺激下,就會導致我們的身體持續處於一種緊繃的狀態,這種情況下就會抑制副交感神經,壓抑我們放松的能力,從而影響到我們的性健康,無論男性還是女性都會受到這種影響。

長期的慢性壓力刺激會導致我們體內產生大量的壓力激素——皮質醇,當體內皮質醇升高時,會幹擾到我們的「下丘腦-垂體-性腺軸」的激素分泌,從而導致我們體內睪酮、雌激素減少。而睪酮、雌激素對性行為有最為直接的影響。

同時,我們的身體為瞭對抗壓力的刺激,不得不關閉一些「娛樂設施和系統」。

這就是為什麼長期的慢性壓力刺激會影響我們的性欲、性喚起、性能力。

你或許會認為隨著性欲的抑制,到達一定程度會自行爆發,從而迎來酣暢淋漓的交鋒,實則不然,這種不良的抑制可能會隨著時間的推移而加重,因此,如果是因為壓力過大導致性功能受到影響,我們應該警惕並有所行動(及時就醫)。

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壓力影響備孕

懷孕成功的最基本條件就是男性能夠提供正常的米青子,女性能夠提供正常的卵子,米青子和卵子能夠相遇,並且能夠在合適的時間種植在正確的位置。

由此可見,男性僅僅提供米青子,而女性在懷孕這個過程中扮演的角色要遠重於男性。因此,任何不良因素對於女性備孕的影響都非常大。

女性要想有正常的卵子,並且子宮內膜能夠發生正常規律的周期性變化,最重要的就是要保持「下丘腦-垂體-卵巢軸功能」正常。

但是在承受著巨大心理壓力的情況下,我們的性腺軸正常運轉就可能會受到影響。其中下丘腦與我們的情緒調節中樞有著密切的聯系,並受制於我們的大腦皮層,長期受到不良情緒的刺激將會引起排卵異常、閉經等導致不孕的因素,從而增加備孕難度。

壓力影響子代

國外有研究表明,父親可能會把生存環境中的壓力信息通過米青子傳遞給下一代,改變後代體內的「下丘腦-垂體-腎上腺軸」,從而影響胎兒的神經發育以及大腦對壓力和緊急刺激的反應能力。

而如果母親在孕期壓力增加,有可能會影響嬰兒大腦白質束的發育,從而有一定幾率導致胎兒成年以後更容易產生焦慮。

盡管以上的結論來自兩個小樣本的實驗,但也可以看出,壓力不僅影響我們的自身健康,還真有可能會影響我們後代的生長發育。

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壓力影響健康

除瞭兩性健康以外,相信大傢都或多或少知道,壓力可能從各個方面影響我們的身體健康。

皮膚系統:高壓力水平可能導致脫發,並且可能誘發濕疹、牛皮癬等皮膚病變。

消化系統:壓力可能導致口腔、胃、十二指腸潰瘍以及潰瘍性結腸炎、腸易激惹綜合癥的消化系統疾病。

神經系統:如果不能很好地緩解壓力,可能觸發心理和情緒問題,導致失眠、焦慮、抑鬱等。

循環系統:長期的壓力和勞累還可能誘發高血壓、心腦血管疾病,嚴重可能導致猝死等。

如何釋放壓力

既然壓力對於我們的身心健康有諸多不良影響,那麼如何應對高壓,如何釋放壓力,就顯得尤為重要瞭。

冥想

通過冥想,回憶那些讓我感覺非常快樂的人、事和場景,通過快樂的記憶來舒緩自己的壓力。

放松全身的肌肉

嘗試著一組一組地放松身體中的所有肌肉,可以先深呼吸一下。然後,從前額開始,向下移動到腳趾,練習收緊和放松每個肌肉群。通過練習,大傢將學會識別肌肉的緊張和緊繃,並且可以輕松地放松身體各個部位的肌肉,從而收獲全身輕松的感受。

深呼吸

想必這是大傢都經常使用的一個方法,我們可以通過鼻子呼吸,吸氣時慢慢數到三,保持一秒鐘,然後再次數到三時,通過鼻子慢慢呼出。

想象你正在吸入平靜的空氣,想象空氣在你的全身散佈,呼氣時,想象一下自己正在呼出壓力和緊張。

運動

運動是一種出色的壓力緩解劑,可以在數分鐘內起作用,運動的時候我們往往能忘記煩惱、忘記壓力,而運動結束後,我們也可以得到充分的休息,雖然運動緩解壓力好處多多,但一定要量力而行。

傾訴

有的時候不要把所有壓力都自己一個人扛下來,適時地向傢人和朋友傾訴,能夠極大地緩解我們緊張、焦慮的不良情緒。

當然啦,以上隻是一些緩解壓力的建議,相信各位自有妙招,但最好能選擇健康的方式來改變自己的心理狀況。

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